Shopping Cart

1-Day Express Delivery

ใส่ให้สบาย! วิธีการเลือกชุดวิ่ง แบบไหนดี แบบไหนเหมาะ

วิ่งคือการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด สามารถทำเมื่อไหร่ ตอนไหนก็ได้ เพียงแค่หารองเท้าดีๆ สถานที่เหมาะๆ ก็ออกไปวิ่งได้แล้ว แม้ว่าชุดที่ใส่สามารถใส่ชุดอะไรก็ได้ แต่จริงๆ หากเลือกชุดวิ่งที่ดี ที่เหมาะสม จะทำให้การวิ่งของคุณสบายยิ่งขึ้น และทำให้คุณรักการออกกำลังกายแบบนี้มากขึ้น

ชุดวิ่ง

ชุดวิ่งชิ้นไหนคือสิ่งจำเป็น

ชุดวิ่งคืออุปกรณ์สวมใส่เวลาคุณออกไปวิ่ง (ชื่อก็บอกอยู่) หรือแม้แต่ออกกำลังกาย หรือไปยิมด้วยเช่นกัน ปกติแล้วก็จะมีตั้งแต่ รองเท้าวิ่ง เสื้อวิ่ง กางเกงวิ่ง ถุงเท้า เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ หรือ GPS ซึ่งทั้งหมดนี้การออกแบบจะเน้นไปที่ประสิทธิภาพ และแฟชั่นควบคู่กันไป เพื่อดึงดูดให้เหล่านักวิ่งมาสนใจซื้อไปเลือกใช้ ไม่ต่างจากเสื้อผ้าทั่วไป

แต่อะไรคือชุดที่จำเป็นจริงๆ

คำตอบของคำถามข้อนี้ อาจจะไม่ตายตัว เพราะมันขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละคน และปัจจัยอื่นๆ เช่น ระดับการฝึกซ้อม เป้าหมายในการวิ่ง ไลฟ์สไตล์ ไปจนถึงเงินในกระเป๋า ไม่มีอะไรที่สามารถตอบโจทย์ความต้องการของทุกคนได้

แต่ชุดที่จำเป็นที่สุด และเบสิคที่สุดสำหรับนักวิ่งทุกคน ในทุกระดับ ประกอบไปด้วย รองเท้าวิ่ง ถุงเท้า เสื้อวิ่ง และสปอร์ตบรา สำหรับผู้หญิง ซึ่งแม้ว่าจะเป็นของพื้นฐาน แต่คุณจะแน่ใจได้อย่างไร ชุดวิ่งที่คุณเลือกมาถูกต้อง และเหมาะที่สุด วัสดุที่ใช้ตอบโจทย์การวิ่งจริงๆ หรือไม่ เราจะมาแนะนำต่อในหัวข้อถัดไป ว่าเสื้อผ้า และอุปกรณ์แต่ละชิ้น ต้องสังเกตุ หรือดูอะไรบ้าง

รองเท้าวิ่ง

อุปกรณ์ชิ้นนี้เรียกได้ว่าเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดสำหรับการวิ่ง เพราะเท้าคือส่วนที่สำคัญที่จะคอยรับน้ำหนัก และรับแรงกระแทกกับพื้นที่เราเหยียบลงไป ดังนั้นรองเท้าคือสิ่งที่คุณต้องใช้เวลาในการเลือก และอย่าเสียดายที่จะต้องจ่ายเงินจำนวนมากให้กับอุปกรณ์ชิ้นนี้

รองเท้าวิ่งจะช่วยให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น ช่วยลดอาการบาดเจ็บ และเพิ่มความสบายตลอดการวิ่ง รองเท้าวิ่งที่ดีจะต้องเข้ากับลักษณะเท้าที่เป็นเอกลักษณ์ของแต่ละบุคคลได้ดีที่สุด ไม่มีใครบอกได้ว่ารองเท้าแบรนด์ใด หรือรุ่นใดจะเหมาะสมกับคุณ ดังนั้นจงไปลอง และศึกษาข้อมูลให้ละเอียดที่สุด เพื่อให้รองเท้าวิ่งเป็นรองเท้าที่ใช้สำหรับเท้าของคุณ ทั้งหมดนี้คุณต้องตัดสินใจด้วยตัวเอง

รองเท้าวิ่ง

ข้อแนะนำในการเลือกซื้อรองเท้าวิ่ง

  • ควรไปเลือกซื้อในเวลาเย็น เพราะจะเป็นช่วงเวลาที่เท้าของเราขยายใหญ่มากที่สุด (เท้าของเราจะบวมขึ้นในช่วงเวลาที่เรานั่ง และยืน)
  • หากไปเลือกซื้อที่ร้านขายรองเท้าโดยเฉพาะ จะมีเจ้าหน้าที่มีความชำนาญคอยแนะนำ และช่วยเลือกหารองเท้าวิ่งที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด และอามีอุปกรณ์ในการช่วยวัดค่าต่างๆ มาเป็นทางเลือกในการหารองเท้าที่ใช่สำหรับคุณ
  • รองเท้าที่ใส่ต้องมีช่องว่างเล็กน้อยที่บริเวณหัวแม่เท้า และส้นเท้า สำหรับรองรับการขยายตัวของเท้า
  • อย่าดูที่ราคาเพียงอย่างเดียว รองเท้าวิ่งที่ราคาถูกไม่ได้มอบประสิทธิภาพ และฟังก์ชันที่ดีพอที่นักวิ่งต้องการ และรองเท้าวิ่งที่มีราคาสูง อาจจะมอบสิ่งที่เกินกว่าความต้องการของคุณ (หากคุณเป็นนักวิ่งสายชิล) ดังนั้นอย่าดูที่ราคาเพียงอย่างเดียว

ชุดวิ่ง

รองเท้าวิ่งคือส่วนสำคัญที่สุดที่จะมอบความสบาย และความสุขเวลาวิ่งให้กับคุณ แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือชุดวิ่ง เพราะชุดวิ่งที่ดี ใช้วัสดุที่ถูกต้อง จะทำให้การวิ่งของคุณสบายยิ่งขึ้นด้วยเช่นกัน

เลือกผ้าให้ถูก

กฎข้อสำคัญที่สุดสำหรับการเลือกวัสดุ อย่าใช้ชุดวิ่งที่มาจากผ้าฝ้าย (cotton) เพราะผ้าฝ้ายไม่ได้ช่วยในการรักษาอุณหภูมิร่างกายของนักวิ่ง หรือของผู้ที่สวมใส่ ซึ่งจะทำให้คุณหนาวขึ้นในฤดูหนาว และยังรู้สึกร้อนในช่วงหน้าร้อน นอกจากนั้นเวลาที่ผ้าฝ้ายเปียก จะส่งผลให้ผ้าแข็งตัวขึ้น (แม้เพียงเล็กน้อย) แต่ก็ทำให้สามารถเกิดแผล และความรู้สึกที่ไม่สบายตัวเวลาสวมใส่

ทำให้ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับวัสดุที่นำมาผลิตชุดวิ่งคือผ้าใยสังเคราะห์ที่แต่ละแบรนด์ผลิตขึ้นมาเอง อย่าง Saysky ก็ใช้ผ้าที่ทำขึ้นพิเศษเรียกว่า SAYSKYDRY ที่ให้ความรู้สึกนุ่ม มีน้ำหนักเบา และซับในใช้เทคนิคพิเศษเพิ่มทำให้รู้สึกแห้งสบายตลอดการวิ่ง หรือในแบรนด์อื่นๆ เช่นวัสดุอย่าง DryFit, Thermax, Thinsulate, polypropylene

ชุดวิ่ง

เสื้อวิ่ง

การเลือกเสื้อวิ่งปัจจัยสำคัญคือสภาพอากาศที่เราจะต้องเจอ ดังนั้นในแต่ละฤดูกาล เสื้อที่เราจะใส่ออกไปวิ่งย่อมแตกต่างกัน ทั้งน้ำหนักของเสื้อ หรือวัสดุที่นำมาผลิต เช่นเสื้อกล้าม เสื้อยืด ไปจนถึงเสื้อแขนยาว ย่อมถูกใช้งานในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน

อย่างที่บอกไปก่อนหน้านี้ว่าวัสดุทื่ใช้ในการผลิตเสื้อสำหรับวิ่งไม่ควรใช้ผ้าฝ้าย ควรจะเป็นวัสดุชนิดพิเศษ หรือผ้าแบบพิเศษที่ผลิตขึ้นมาโดยเฉพาะ เพื่อให้เสื้อวิ่งจะช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายด้วยการกระจายความร้อนออกไป หรือรักษาอุณหภูมิของร่างกายเอาไว้ในช่วงที่อุณหภูมิเริ่มลดลง ดังนั้นเสื้อวิ่งควรให้ความรู้สึกเย็น มีน้ำหนักเบา และมอบความสบายเวลาสวมใส่ หรือถ้ามีออฟชันเพิ่มเติมเช่นเลือกใช้ผ้าแบบตาข่ายในบริเวณที่มีความร้อนสูงเช่น หลัง ใต้วงแขน หรือด้านข้าง ก็จะทำให้คุณรู้สึกสบายมากยิ่งขึ้น

เสื้อวิ่งสำคัญเพียงใด จำเป็นแค่ไหนสำหรับใส่การออกไปวิ่ง

เสื้อวิ่ง

กางเกงวิ่ง

กางเกงวิ่งเป็นหนึ่งในชุดวิ่งที่มีความสำคัญเช่นกัน เพราะจะทำให้คุณเคลื่อนไหวได้ดียิ่งขึ้น และช่วงป้องกันผิวจากสภาพแวดล้อมต่างๆ กางเกงวิ่งที่ควรหามาใช้งานสามารถเลือกได้ทั้ง กางเกงขาสั้น และกางเกงแบบรัดรูป ซึ่งสามารถใช้งานได้หลากหลาย

กางเกงวิ่งขาสั้น (Shorts)

กางเกงวิ่งแบบขาสั้น หรือที่เรียกว่า Shorts จะเลือกใช้ผ้าที่มีน้ำหนักเบา ระบายอากาศได้อย่างดี และจะมาพร้อมกับกางเกงซับใน ที่ทำหน้าที่เสมือนกับกางเกงใน การเลือกกางเกงต้องแน่ใจว่ามันจะไม่ทำคุณอีดอัดเวลาสวมใส่ เพราะกางเกงวิ่งขาสั้นที่ควรจะมอบการเคลื่อนไหวอย่างอิสระมากที่สุดให้กับร่างกายของคุณ เพื่อให้คุณวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ออฟชันเพิ่มเติมที่ควรคำนึงถึงเวลาเลือกซื้อกางเกงวิ่งขาสั้นคือ กางเกงซับในที่ติดมาด้วย เพราะจะช่วยในการลดการเสียดสีระหว่างกางเกงกับผิวหนังของคุณ กระเป๋ากางเกงแบบซิป หรือมีช่องกระเป๋าสำหรับใส่อุปกรณ์เพิ่มเติมไม่ว่าเป็นโทรศัพท์ กุญแจ หรือเจลพลังงานเอาไว้กินระหว่างวิ่ง

กางเกงรัดรูป (Tights)

กางเกงรัดรูปมีให้เลือกหลากหลายความยาวตามต้องการ การเลือกสวมใส่กางเกงแบบรัดรูปจะช่วยให้ลดการเสียดสีบริเวณต้นขาด้านใน และจะเป็นตัวช่วยได้อย่างยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินที่มักจะเกิดปัญหาการเสียดสีกันในบริเวณดังกล่าวจนเกิดอาการระคายเคือง และเป็นแผลได้

กางเกงแบบรัดรูปควรเลือกใช้กางเกงที่ทำมาจากผ้าสังเคราะห์ที่มีความยืดหยุ่นสูง เช่น Supplex หรือโพลีเอสเตอร์

กางเกงวิ่ง

สปอร์ตบรา (Sports Bras)

สปอร์ตบรา คือชุดวิ่งที่สำคัญมาสำหรับคุณผู้หญิงทั้งหลาย ทั้งการออกไปวิ่ง หรือการออกกำลังกายชนิดอื่นๆ เพราะการออกกำลังกายย่อมเกิดแรงกระแทกเกิดขึ้นกับร่างกาย โดยเฉพาะในส่วนอก หรือเต้านมของผู้หญิง การที่ไม่ได้ใส่สปอร์ตบราเวลาออกกำลังกายจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัว บ่อยเข้าอาจเกิดอาการบาดเจ็บบริเวณดังกล่างๆ และบริเวณรอบได้อีกด้วย หากนานเข้าไปอีกก็ส่งผลโดยตรงให้เต้านมหย่อนยานได้

สปอร์ตบราจะช่วยลดการเคลื่อนไหว และแรงกระแทกในบริเวณดังกล่าวได้มากถึง 50-60 เปอร์เซ็น ดังนั้นสปอร์ตบราคือชุดวิ่งที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับผู้หญิงที่รักในการวิ่ง และการออกกำลังกาย ก่อนซื้อควรตรวจให้แน่ใจว่า สปอร์ตบรา ได้รับการออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกาย และกิจกรรมที่ทำให้เกิดแรงกระแทกสูง และเน้นความสบายของผู้สวมใส่เป็นสำคัญด้วย

สปอร์ตบรา

ถุงเท้าวิ่ง

รองเท้าที่ดีจะทำให้การวิ่งของคุณดีขึ้น แต่หากได้ถุงเท้าที่ดีเสริมเข้าไปด้วยแล้ว การวิ่งการคุณจะดียิ่งขึ้นไปอีก ถุงเท้าวิ่งที่ดีควรเลือกใช้ผ้าพิเศษเช่นเดียวกับชุดส่วนอื่นๆ ซึ่งวัสดุจะมอบความสบาย ทำให้เท้าของคุณแห้ง และเย็นอยู่ตลอดเวลา หรือในบางรุ่นในบางส่วนของถุงเท้าเลือกใช้ผ้าแบบตาข่ายทำให้การระบายอากาศยอดเยี่ยมกว่าเดิม

นอกจากผ้าที่ทำมาแล้ว ความพอดีคือสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึง โดบเฉพาะในบริเวณใต้อุ้งเท้า และรอบส้นเท้า เพราะถุงเท้าที่พอดีจะไม่เลื่อนไปมาเวลาอยู่ในรองเท้า ซึ่งจะช่วยลดอาการระคายเคือง และแผลผุพองที่นักวิ่งไม่อยากพอพบ แต่หากคุณคิดว่าถุงเท้าที่ใส่วิ่งมีความพอดีแล้ว แต่แน้วโน้มที่จะเกิดแผลผุพอง ควรจะเพิ่มความหนาของถุงเท้าให้มากขึ้น หรือมองหาถุงเท้าที่มีแผ่นเสริมลดการลื่นมาใช้งาน

ถุงเท้าวิ่ง

ทั้งหมดที่เราเขียนในบทความนี้คือวิธีการเลือกหาชุดวิ่งพื้นฐานมาใช้งานเพื่อให้การวิ่งของคุณมีประสิทธิภาพ และมอบความสนุกให้กับคุณมากขึ้น แต่ยังมีชุดวิ่งอีกลหายส่วนที่คุณสามารถหามาใช้งานเพิ่มเติมได้เช่น หมวกสำหรับป้องกันแดดในช่วงที่มีแดดจัด เสื้อแจ็คเก็ตป้องกันลม หรือแก็ดเจ็ตต่างๆ เช่นนาฬิกา หรืออุปกรณ์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ เพื่อให้คุณรู้สมรรถนะของร่างกายตัวเองได้ดียิ่งขึ้น

และชุดวิ่งที่เราแนะนำคือชุดวิ่งแบรนด์ Saysky มีให้เลือกตั้งแต่หัวจรดเท้า ทั้งหมวกวิ่ง เสื้อ กางเกง เสื้อแจ็คเก็ต ผ้าโพกหัว ให้เลือกใช้งานกัน โดยสามารถหาซื้อได้ที่ alta24.com หรือหากอยากลองสามารถไปเลือกซื้อได้ที่หน้าร้าน Alta24 Official Store ลาดกระบัง 38 ได้ทุกวันไม่มีวันหยุด

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

สะดวก รวดเร็ว

ด้วยบริการขนส่งสินค้าจากบริษัทขนส่งชั้นนำ

คัดสรรแบรนด์

สินค้าคุณภาพจากแบรนด์ระดับโปรทัวร์

มั่นใจกับการประกันสินค้า

รับประกันสินค้าโดยตรงจากเจ้าของผลิตภัณฑ์

ซื้อสินค้าปลอดภัยด้วย

บริการชำระเงินผ่าน K-Payment Gateway จาก ธนาคารกสิกรไทย